Nhiều chị em ra sức ăn kiêng, nhịn ăn hay giảm cân một cách thiếu khoa học không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà khiến nhan sắc bị ảnh hưởng trầm trọng. Các bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn trở nên khỏe, đẹp một cách thông minh.
Thực đơn ăn uống hợp lý
Muốn kiểm soát cân nặng ta phải kiểm soát lượng calo hấp thụ. Ăn uống khoa học khác với ăn kiêng, bạn cần chuẩn bị một thực đơn suốt tuần với lượng đường, tinh bột thấp, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ăn đủ đạm kèm theo đầy đủ lượng nước lọc cần thiết mỗi ngày.
Việc quan trọng chúng ta cần nhớ trong thực đơn là đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy ăn uống với mức hợp lý bạn sẽ thấy cân nặng không những cải thiện mà làn da của bạn cũng đẹp lên trông thấy.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học
Tập thể dục đều đặn
Kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học là quá trình tập thể dục hằng ngày. Việc luyện tập thể dục chủ yếu là để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu thụ calo, đốt cháy mỡ thừa, giúp thân hình săn chắc.
Tập thể dục hằng ngày với các môn thể thao phù hợp sức khỏe
Tìm kiếm và luyện tập những môn thể thao phù hợp với cơ địa bản thân như: chạy bộ, yoga, thể dục thẩm mỹ… cùng thời lượng hợp lý bạn sẽ nhận thấy bản thân thay đổi một cách tích cực: cơ thể săn chắc, vóc dáng hoàn hảo, tinh thần sảng khoái.
Sản phẩm với công nghệ ageLOC đột phá giúp hỗ trợ tối ưu việc kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng
Kiểm soát cân nặng là một hành trình phức tạp, với sự tác động của nhiều yếu tố: nội tiết tố, trao đổi chất, căng thẳng, lão hóa… chúng ta có thể bắt gặp nhiều anh chị đã thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học nhưng kết quả không đạt như ý muốn. Nguyên nhân vì 3 nhóm gien liên quan đến kiểm soát cân nặng: trao đổi chất béo, hỗ trợ tạo cơ, kiểm soát thèm ăn đã lão hóa do thừa cân, béo phì.
Sản phẩm ageLOC TR90 với công nghệ ageLOC độc quyền từ quy trình nghiên cứu chuyên sâu của các nhà khoa học Nu Skin mang tính cách mạng trong việc kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng dựa trên khoa học về biểu hiện gen tiên tiến, sẽ giúp trẻ hóa các nhóm gien kiểm soát cân nặng, giúp cân bằng giữa thể chất và tinh thần mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Bộ sản phẩm ageLOC TR90 mang đến giải pháp kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng hiệu quả
Sự ra đời của ageLOC TR90 tạo ra một bước đột phá trong việc chọn lựa sản phẩm hỗ trợ toàn diện về việc kiểm soát cân nặng một cách an toàn, thông minh và duy trì hiệu quả dài lâu. Bộ sản phẩm gồm 5 sản phẩm dinh dưỡng: Thức phẩm bảo vệ sức khỏe ageLOC TR90 JumpStart, TR90 Complex, TR90 Control, TR90 TrimShake hương Vani /Sôcôla và thực phẩm bổ sung LifePak.
Không cần phải tập những bài tập quá cầu kỳ hay tốn sức, bạn chỉ cần dành ra 5 – 10 phút mỗi ngày cho bài tập theo clip dưới đây và kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng việc sử dụng sản phẩm đột phá ageLOC TR90. Hãy chuẩn bị tinh thần cho những cải thiện đáng ngạc nhiên từ vóc dáng của mình nhé!
Video 7 động tác giúp thon gọn vóc dáng
