Liệu bơi lội có thực sự giúp bạn giảm cân hiệu quả không? Phương pháp bơi nào tốt hơn cho việc giảm cân? Các chuyên gia nhắc nhở bạn chú ý 3 điều khi bơi để không dễ tăng cân.

Chỉ với 4 động tác đơn giản ngay tại nhà, nhiều người đã giảm tới 6,5kg trong 1 tuần và "tạm biệt" vòng bụng ngấn mỡ.

Phá vỡ trạng thái trì trệ về cân nặng, đốt cháy chất béo hiệu quả và cải thiện quá trình trao đổi chất. Giảm cân không đau chỉ trong bốn tuần!

Từng chạm mốc gần 100kg và rơi vào vòng xoáy ăn uống vô độ vì căng thẳng, Saori Suzuki – một chuyên gia ẩm thực đến từ Nhật Bản – đã khiến nhiều người kinh ngạc khi giảm thành công hơn 40kg...

Bận rộn chăm 5 con, bà mẹ Nhật vẫn giảm 20kg và thu gọn 30cm vòng eo mà không cần tập nặng hay ăn kiêng khắc nghiệt. Cô áp dụng 4 mẹo nhỏ, đơn giản và dễ thực hiện ngay tại nhà.

Idol được mệnh danh là "hoa hồng nước Úc" gây sốt khi sải bước trên đường phố Las Vegas với thần thái lạnh lùng, cuốn hút cùng cặp chân "ăn tiền" thẳng tắp.

Không được quảng bá nhiều về công dụng làm đẹp như khoai lang hay khoai tây, thế nhưng “người chị em” này của hai loại củ trên lại có tác dụng giảm cân thậm chí còn hiệu quả hơn nếu được sử...

Phương pháp tập luyện 2 ngày một tuần được khuyến khích hơn là tập luyện mỗi ngày.

Người Nhật nhiều năm duy trì tỷ lệ béo phì thấp dù không ăn kiêng hay tập luyện nặng, chính là nhờ thói quen đi bộ.

Gần một tháng sau sinh, Yến Xuân khiến nhiều người bất ngờ vì thân hình không khác nhiều so với hồi còn son dù tăng 14kg trong thai kỳ.

Nghiên cứu mới nhất cho thấy đi bộ không chỉ giúp giảm mỡ mà còn kéo dài tuổi thọ. Cùng tìm hiểu 5 mẹo đơn giản để tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.

Chuyên gia Nhật Bản Mayuko Kikuchi tiết lộ ăn tảo bẹ và đậu nành Nhật giúp bạn thu gọn vòng eo và duy trì sức khỏe.

Byeol, cô gái Hàn Quốc, đã giảm 50 kg từ 98 kg xuống 48 kg mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt. Bí quyết của cô là gì?

Các chị em có thể áp dụng chế độ ăn kiêng với khoai lang như các mỹ nhân Hàn để có vóc dáng đẹp như mơ.

Bị bạn trai chia tay vì thân hình quá khổ, cô gái đã quyết tâm giảm cân và chỉ sau 2 năm đã "lột xác" ngoạn mục, sở hữu vóc dáng như tạc tượng.

Ăn tinh bột không phải là điều cấm kỵ khi giảm cân, điều quan trọng là phải chọn đúng loại tinh bột.

Giảm cân luôn là một thách thức đối với nhiều người, nhưng một người phụ nữ nhờ sự hỗ trợ của y học Trung Quốc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý đã giảm cân dễ dàng và không bị tăng cân trở lại.

Với phương pháp 35921, bạn không chỉ giảm cân một cách hiệu quả mà còn duy trì sức khỏe ổn định.

Thực phẩm cung cấp calo âm được cho rằng sẽ giúp giảm cân nếu ăn nhiều, điều này có chính xác?

Nhiều chị em mơ ước có thể giảm cân nhanh chóng và sẽ muốn bắt chước những ai có thể giảm được càng nhiều cân nặng trong thời gian càng ngắn càng tốt, nhưng liệu điều đó có hiệu quả?

Ái nữ nhà hoa hậu Thùy Lâm, con gái hoa hậu Nguyễn Thị Huyền và con gái á hậu Trịnh Kim Chi nhận được nhiều lời khen của khán giả về vóc dáng, đặc biệt là đôi chân dài, chiều cao "khủng"...