Sau những bữa tiệc Tết với thực đơn nhiều đạm và chất béo, cơ thể chúng ta thường rơi vào trạng thái trì trệ, nặng nề. Việc thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng giúp đốt cháy năng lượng...

Những việc đơn giản thực hiện ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến hormone đói no, mức tiêu hao năng lượng, giúp bạn giữ dáng.

Không nhất thiết phải kiêng khem hà khắc, nhưng nên chọn lọc món và kiểm soát khẩu phần ngày Tết, giúp hạn chế khó tiêu, tránh 'phát tướng' khi kỳ nghỉ kết thúc.

Diễn viên Nhã Phương khiến khán giả bất ngờ trước vóc dáng gợi cảm khi xuất hiện tại buổi công chiếu phim 'Nhà ba tôi một phòng' do ông xã Trường Giang đạo diễn.

Bên cạnh chế độ ăn hợp lý, việc lựa chọn đúng thức uống mỗi ngày có thể hỗ trợ đốt mỡ, kiểm soát cơn thèm và cải thiện vóc dáng rõ rệt.

Từng trải qua giai đoạn ép cân đến mức tiều tụy, Võ Hạ Trâm nay khiến nhiều người ngưỡng mộ với vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn sau hai lần sinh nở.

Ăn lẩu không lo tăng cân nếu biết ăn đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc đơn giản giúp bạn giữ dáng mà vẫn có thể thưởng thức món ăn ngon.

Không chạy theo thân hình mảnh mai chuẩn idol, Hwasa vẫn khiến công chúng mê mẩn nhờ vóc dáng khỏe khoắn, gợi cảm hiếm có.

Chạy bộ không phải là giải pháp duy nhất để đốt mỡ, đi bộ nhanh, đạp xe hay bơi lội là những bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ nhanh.

Muốn lên hình thật xinh trong kỳ nghỉ lễ dài ngày nhưng lại không có nhiều thời gian? Chế độ giảm cân cấp tốc trong 7 ngày này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, sẵn sàng cho...

Giảm 25kg không nhờ ăn kiêng khắc nghiệt hay phương pháp cực đoan, Vương Tử Vy khiến nhiều người bất ngờ khi chia sẻ hành trình “lột xác” dựa trên kỷ luật sống, ăn uống khoa học và những...

Hồ Ngọc Hà mới đây đã quyết định dành 21 ngày để "độ" body trước khi đón Tết Bính Ngọ. Trên trang cá nhân, người đẹp liên tục cập nhật quá trình siết cơ, giảm mỡ để khán giả tham khảo.

Chỉ với 1 phút tập luyện trước khi ngủ, bà nội trợ Nhật Bản đã giảm mỡ bụng ngoạn mục mà không cần tập nặng. Chuỗi động tác đơn giản, dễ làm ngay trên giường đang được nhiều người áp dụng.

Thay vì kiêng khem hà khắc, Annie điều chỉnh tỷ lệ các bữa ăn theo quy tắc 211, tạo sự thâm hụt calo, buộc cơ thể đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.

Giảm tới 8 kg trong 15 ngày, Lưu Diệc Phi khiến cộng đồng mạng tò mò về phương pháp ăn kiêng và sinh hoạt giúp cô vừa thon gọn nhanh, vừa giữ được vẻ tươi tắn, rạng rỡ.

Hồ Ngọc Hà dành riêng một không gian trên sân thượng để phục vụ cho sở thích tập luyện yoga của cô và con gái Lisa.

Nhiều người nhận thấy rằng, dù đã giảm cân, mỡ bụng vẫn rất khó biến mất. Nguyên nhân không hẳn nằm ở việc ăn quá nhiều, mà chủ yếu đến từ cách ăn uống chưa phù hợp, thiếu ngủ hoặc thói quen...

Chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm, ăn đủ chất và kiên trì, ai cũng có thể cải thiện vóc dáng lẫn sức khỏe một cách nhẹ nhàng.

Đây là bài tập rất phù hợp cho những ai bận rộn, không có nhiều thời gian tập hoặc lười biếng nhưng lại muốn có được hiệu quả tốt.

Món ăn xế quen thuộc, phù hợp văn hóa ẩm thực Việt Nam giúp duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài, hỗ trợ giảm cân bền vững.

Đi bộ nhanh hay chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả hơn? Cùng so sánh mức tiêu hao calo, tác động đến tim mạch và khả năng duy trì lâu dài để tìm ra hình thức vận động phù hợp nhất với thể trạng...