Thực đơn eat clean trong 3 ngày với mục tiêu giảm tích nước, hạn chế đầy bụng, giúp cơ thể gọn gàng, săn chắc hơn.

Hành trình giảm 25kg của phụ nữ Nhật ngoài 30 tuổi gây chú ý với chế độ ăn khoa học, thói quen sống kỷ luật và cách kiểm soát tâm lý giúp duy trì vóc dáng lâu dài.

Chỉ cần duy trì thói quen ăn sáng với những thực phẩm phù hợp, kết hợp lối sống lành mạnh, chị em hoàn toàn có thể kiểm soát mỡ nội tạng, cải thiện vóc dáng và tự tin hơn trong mùa Hè.

Duy trì thói quen uống những loại nước phù hợp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng. Kết hợp cùng chế độ ăn uống và vận động hợp lý, chị em hoàn toàn có thể tự tin hơn...

Khoảnh khắc trong buổi tập do huấn luyện viên cá nhân của Chi Pu đăng tải hé lộ vòng eo săn chắc, không chút mỡ thừa của mỹ nhân 9X.

Thay vì chạy bộ suốt ngày, chị em có thể áp dụng hình thức tập luyện nhẹ nhàng mà vẫn mang lại hiệu quả cao dưới đây.

TP HCM Từ nặng hơn một tạ, Mai Trâm, 21 tuổi, kiên trì tập luyện, ăn uống lành mạnh, giảm 59 kg trong hơn hai năm để tìm lại chính mình.

Trần Kiều Ân duy trì vòng eo gọn gàng nhờ nguyên tắc ăn uống "ba ít, ba nhiều", kết hợp vận động nhẹ và ngủ sớm.

Ca sĩ Gin Tuấn Kiệt nhận xét bà xã Puka ngày càng đẹp lên, tóc dày hơn và nhanh chóng về dáng sau khi đón con gái đầu lòng.

Các chuyên gia cho rằng hiểu đúng kiểu béo giúp kiểm soát cân nặng khoa học và bền vững hơn.

Không ăn kiêng khắt khe hay tập luyện cực đoan, người Nhật vẫn giữ vóc dáng thon gọn nhờ 6 thói quen đơn giản mỗi ngày, từ cách ăn, uống đến vận động mà ai cũng có thể học theo.

Kiên trì ăn sáng với cháo yến mạch và điều chỉnh liều lượng các bữa ăn trong ngày, Happi Phạm giảm 15 kg, siết 15 cm vòng eo sau 3 tháng.

Thanh Hằng - siêu mẫu gốc Đà Nẵng, ở tuổi 43 vẫn giữ được vòng eo thon gọn. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống và luyện tập của cô để duy trì vóc dáng săn chắc và sức khỏe.

Trong chuyến nghỉ dưỡng ở Phú Quốc, Vũ Ngọc Anh diện bộ bikini táo bạo, khoe dáng nóng bỏng bên chồng.

Ở tuổi gần 40, Satoco giảm 11 kg trong một năm mà không cần tập luyện khắc nghiệt. Bí quyết của cô nằm ở việc điều chỉnh thói quen ăn uống, duy trì chế độ ăn nhẹ nhàng, linh hoạt và dễ thực...

Ăn sáng qua loa, uống nhiều trà sữa hay ăn vặt liên tục tại bàn làm việc có thể là nguyên nhân khiến mỡ bụng thêm dày từ lúc nào không hay.

Chỉ với 1 quả táo và vài nguyên liệu quen thuộc, bạn có thể tạo ra những thức uống đơn giản giúp hỗ trợ đốt mỡ, giảm phù nề và lấy lại vóc dáng. Uống 1 tuần đều đặn, kết hợp thể thao và ăn...

Trong lần đầu tiên áp dụng liệu trình detox 'không ăn, chỉ uống', Kỳ Duyên cho biết giảm 4 kg sau 7 ngày nhưng cảm thấy 'khá mệt'.

Công thức sinh tố của Kỳ Duyên chứa cần tây hay cải kale, đều có nhiều chất xơ giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa, sau những ngày Tết ăn uống nặng bụng.

Ca sĩ Tạ Kim Yến kiêng đồ ngọt, nhịn ăn gián đoạn khoảng 14 tiếng mỗi ngày nhằm detox, kích hoạt trao đổi chất cho cơ thể sau Tết.

Body mỏng tang của người mẫu Hương Giang thu hút nhiều ý kiến, có người chê quá gầy, có ý kiến tỏ ra đồng cảm với cơ địa ăn mãi không béo.