SKĐS - Ngay cả những vận động nhẹ sau bữa ăn cũng có thể giúp cơ bắp sử dụng glucose, từ đó góp phần kiểm soát đường huyết sau ăn, đặc biệt ở người mắc đái tháo đường.

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi, uống trà giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và làm chậm quá trình lão hóa.

Sau tuổi 50, tập sức mạnh phù hợp giúp tăng sức mạnh cơ chân, hông, thân mình, hỗ trợ quá trình chuẩn bị cho cự ly chạy 21km.

Cháo từ các loại đậu là món ăn bình dân, thanh đạm, có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giàu chất xơ và đạm thực vật.

Cải bẹ xanh có vị cay nồng đặc trưng, vừa giúp món ăn thêm đậm vị vừa cung cấp nhiều vitamin và hợp chất có lợi, hỗ trợ sức khỏe xương, mắt và hệ miễn dịch.

Loại trái cây này không phải nơi nào cũng có, chúng chỉ được thu hoạch vào một thời điểm trong năm. Đáng nói, việc sử dụng cần phải đúng cách và khoa học mới mang lại nhiều lợi ích cho sức...